Pijn bij het opstaan, een knie die niet meer mee wil, of een schouder die steeds stijver wordt: artrose kan flink in de weg zitten. Gelukkig hoeft het niet te betekenen dat je moet inleveren op bewegingsvrijheid. Bij De Raadt Fysiotherapie helpen we je om grip te krijgen op je klachten — en je gewrichten weer in beweging te brengen.
Wat is artrose eigenlijk?
Artrose is een vorm van slijtage aan je gewrichten. Het kraakbeen tussen twee botten wordt dunner en ruwer, waardoor bewegen pijnlijk en stroef wordt. Het komt veel voor in knieën, heupen, handen en schouders.
Hoewel artrose niet te genezen is, kun je er wél goed mee leren omgaan. Bewegen speelt daarbij een centrale rol.
Artrose hoeft je niet stil te zetten. Juist door gericht te bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut, verminder je pijn en vergroot je je bewegingsvrijheid in het dagelijks leven.
Waarom fysiotherapie helpt
Veel mensen met artrose zijn geneigd om minder te gaan bewegen. Dat is begrijpelijk — maar juist dat kan de klachten verergeren. Beweging houdt je gewrichten soepel en je spieren sterk. En dát zorgt weer voor minder pijn.
Onze fysiotherapeuten helpen je met:
- Gerichte oefeningen om je gewrichten soepel te houden
- Spierversterking rondom het aangedane gewricht
- Advies over houding en belasting
- Praktische tips voor thuis (denk aan bewegen zonder overbelasting)
Geen standaard aanpak, maar maatwerk
Iedereen met artrose ervaart het anders. Daarom starten we altijd met een intake om jouw situatie goed in kaart te brengen. Samen bepalen we wat jij nodig hebt om je weer vrijer te kunnen bewegen. Dat kan in de praktijk, maar ook (deels) zelfstandig thuis met een oefenprogramma.
Samenwerken aan duurzame verbetering
We geloven niet in ‘snelle oplossingen’, maar in duurzame vooruitgang. Kleine aanpassingen in je dagelijks leven kunnen al een groot verschil maken. Denk aan een andere manier van traplopen, beter verdeeld gebruik van je lichaam, of juist het vinden van de juiste balans tussen inspanning en rust.
Zet je gewrichten weer in beweging
Wil jij ook weer soepeler bewegen en minder afhankelijk zijn van pijnstillers? We helpen je graag.
Maak een afspraak of bel ons op 078 – 6142622.
Samen gaan we aan de slag met wat wél mogelijk is.
