Zestig tot negentig procent van alle Nederlanders krijgt minstens één keer in hun leven last van lage rugpijn. Dit kan ontstaan door bijvoorbeeld een verkeerde houding, overbelasting, spierzwakte of een hernia.
De pijn kan hevig zijn, maar is in veel gevallen onschuldig. Wel kan het leiden tot stijfheid en verminderde mobiliteit, wat beperkingen kan geven tijdens dagelijkse activiteiten en werkzaamheden. Je bent dus niet de enige en gelukkig is er veel wat we kunnen doen.
Door gerichte oefeningen, houdingstraining, manuele therapie en/of dry needling helpen we de pijn te verlichten, de spieren te versterken en de mobiliteit te verbeteren.
Door gerichte fysiotherapie kunnen we lage rugpijn vaak snel verminderen en herhaling voorkomen. Een behandeling kan bestaan uit:
Gerichte oefeningen om de rug- en buikspieren te versterken en beter te laten samenwerken.
Houdings- en beweegadvies voor thuis en op het werk, zodat je minder snel opnieuw klachten krijgt.
Manuele therapie om gewrichten soepeler te laten bewegen en spanning te verminderen.
Mobiliserende oefeningen voor meer bewegingsvrijheid en minder stijfheid.
Dry needling om gespannen spieren te laten ontspannen (indien passend).
Advies over ergonomie hoe je tilt, zit, werkt en beweegt zonder je rug te overbelasten.
Begeleiding bij opbouw van dagelijkse activiteiten zodat je weer vol vertrouwen kunt bewegen.
We kijken samen wat voor jouw situatie werkt, zodat je rug sterker wordt en jij weer vrijer kunt bewegen.
Neem contact met ons op voor meer informatie over lage rugpijn of maak een afspraak voor een consult.
In de meeste gevallen is lage rugpijn onschuldig en verdwijnt het binnen enkele dagen. Neem contact op wanneer de pijn uitstraalt naar een been, je kracht verliest of wanneer de pijn langer dan twee tot drie weken aanhoudt.
Ja. Blijven bewegen is juist beter dan rust houden. Wandelen, licht rekken en rustig blijven bewegen helpt het herstel vaak versnellen.
We starten met onderzoek naar de oorzaak van jouw klachten. Daarna werken we met oefeningen, mobilisaties, houdingstips en advies voor thuis en werk. Alles afgestemd op wat jij nodig hebt.
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen zijn met een paar behandelingen geholpen, anderen hebben wat langer begeleiding nodig om te herstellen en terugkerende klachten te voorkomen.
Bij De Raadt Fysiotherapie staan we klaar om je te helpen bij lage rugpijn met persoonlijke begeleiding, duidelijke uitleg en een behandelplan dat past bij jouw dagelijks leven. We nemen de tijd, kijken verder dan alleen de pijn en helpen je stap voor stap weer vrij bewegen.
Centraal Kwaliteitsregister fysiotherapie
BIG-register
klachtenregeling KNGF
MS Zorg Nederland
ParkinsonNet
Chronisch Zorgnet
© 2026 webdesign by COHOS | All Rights Reserved
Copyright © 2025 All Rights Reserved.
